老年人糖类摄入量占每天总能量的适宜比例是-X题卡

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

分解代谢大于合成代谢摄入的蛋白质利用率低减少蛋白质摄入量蛋白质占总能量的 13%－14%较适宜要求大约 1/2来自优质蛋白质

如有超重，减少能量摄入及增加能量消耗控制饱和脂肪酸的摄入量总脂肪的摄入占总能量的 30% 控制盐的摄入糖类摄入占总能量的 10%

占总能量的＜10% 占总能量的10%～15% 占总能量的20% 占总能量的25% 占总能量的30%

占总能量的40%～50% 占总能量的10%～20% 占总能量的30%～40% 占总能量的20%～30% 占总能量的50%～60%

控制总能量每天胆固醇摄入量＜300mg 糖类占总能量＜60％适当进食鱼类不食用单糖、双糖和甜食

不超过200mg 不超过300mg 不少于200mg 不少于300mg 不多于总能量的30%

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

占总能量的 10%—20% 占总能量的 20%—30% 占总能量的 30%—40% 占总能量的 40%—50%

控制总能量每天胆固醇摄入量<300mg 糖类占总能量<60% 增加膳食纤维不食用单糖、双糖和甜食

20%～25% 30%～40% 50%～60% 61%～70% ＞75%

600mg 800mg 1200mg 1000mg

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

控制总能量每天胆固醇摄入量＜300mg 糖类占总能量＜60％增加膳食纤维不食用单糖、双糖和甜食

20%～25% 30%～40% 50%～60% 61%～70% ＞75%

控制总能量每天胆固醇摄入量<300mg 糖类占总能量<60% 增加膳食纤维不食用单糖、双糖和甜食

婴儿、学龄前儿童、青少年学龄前儿童、青少年、老年人学龄前儿童、学龄儿童、青少年学龄儿童、青少年、老年人婴儿、学龄前儿童、老年人

老年人糖类摄入量占每天总能量的适宜比例是（）