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注意食品卫生 奶类煮沸后食用 少吃糖类 改用发酵奶制品 从此不再食用奶及奶制品
尽量避免奶类或选用发酵后的奶制品 避免奶类蛋白质 奶类煮沸后食用 食物中完全排除蔗糖 注意食品卫生
粗粮和坚果 奶制品和豆制品 坚果和奶制品 豆制品和粗粮
动物内脏 新鲜水果和蔬菜 奶类及奶制品 精细加工的谷类食物 禽蛋类食物
尽量避免奶类或选用发酵后的奶制品 避免奶类蛋白质 奶类煮沸后食用 食物中完全排除蔗糖 注意食品卫生
谷类和薯类食物 动物的脂肪组织、肉类和植物种子 奶类及奶制品 蔬菜 水果
谷类 蔬菜与水果 鱼、虾、肉、禽、蛋类 奶类及奶制品、豆类及豆制品
奶制品的蛋白质含量是鲜奶的3倍 每百克鲜奶中蛋白质的含量为3g 奶制品中蛋白质的含量不应低于3g 每百克奶制品中蛋白质的含量为3g
谷类 蔬菜与水果 鱼、虾、肉、禽、蛋类 奶类及奶制品、豆类及豆制品
家庭自制的发酵食品 海产品及盐制食品 肉类及肉类制品 奶类及奶制品 淀粉类食物