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少儿膳食指南 老年人膳食指南 糖尿病人膳食指南 一般人群膳食指南
每天饮奶 养成不偏食的饮食习惯 养成不挑食的习惯 可以吃适量的成人用的营养补充食品 可以不限制甜饮料的摄入
饮食多样化 主食中包括一定量的粗粮、杂粮 吃大豆及其制品 每天饮用牛奶或食用奶制品 多吃蔬菜水果
食物多样、谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 吃清洁卫生、不变质的食物 应禁烟、酒
每天饮用牛奶或食用奶制品 尽量避免粗粮的摄入 可减少蔬菜和水果的摄入 可多食含钠高的酱料
饮食多样化 主食中包括一定量的粗粮、杂粮 吃大豆及其制品 每天饮用牛奶或食用奶制品 多吃肉类,以补充必需氨基酸
少量多餐细软 每天饮奶,足量饮水,正确选择零食 规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯 参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱
食物多样、谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 吃清洁卫生、不变质的食物 应禁烟、酒
鼓励多吃谷类 保证鱼、禽、肉、蛋的供给 保证奶及奶制品的供给 只能饮少许果酒 保证蔬菜的供给
少儿膳食指南 老年人膳食指南 糖尿病人膳食指南 特定人群膳食指南
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吃清洁卫生、不变质的食物 食物多样、谷类为主 常吃奶类、豆类或其制品 多吃蔬菜、水果和薯类 应禁烟、酒
食物多样,谷类为主 多吃蔬菜水果和薯类 常吃奶类,豆类或其制品 餐餐要吃饱,吃好