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牵伸肌群:屈肘肌群 牵伸手法:外侧的手被动牵伸肘关节到最大范围,以前拉伸肘肌群 牵伸目的:减少肘关节伸直的活动度 病人体位:仰卧位,上肢稍外展 治疗师位置:面向病人头部站在牵伸一侧,内测手放在肱骨远端,外侧手握住前臂远端掌侧
在被动牵伸肩部肌肉时,必须固定肩胛骨 肩胛骨固定是指保持肩胛骨在没有外展、外旋的位置上 肩部肌肉中,最容易引起紧张或挛缩的肌肉是那些防止肩关节全范围前屈、外展和旋转的肌群 肩部肌肉中,最容易引起紧张或挛缩的肌肉时那些防止肩关节内收和伸展到中立位的肌群 包括徒手被动牵伸和自我牵伸
牵伸肌群:伸膝肌群 牵伸目的:增加膝关节伸直 病人体位:取俯卧位,下肢伸直,在大腿远端、髌前面放一毛巾卷,以减少患者髌骨挤压等不适 治疗师位置:面向病人足部,站在牵伸一侧,上方手放在大腿后方,下方手握住小腿远端内外踝处 牵伸手法:上方手在臀部固定骨盆,下方手被动屈膝至最大范围,以牵拉膝部伸肌群
肩关节的前屈 肩关节的后伸 肩关节的外展 肩关节的内旋、外旋 减少肩胛骨的活动
屈膝时髋关节屈曲牵伸臀大肌 伸膝时曲髋牵伸腘绳肌 髋关节外展牵伸髋内收肌群 髋关节外展牵伸髋内收肌群 髋关节内收牵伸髋内收肌群