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A-B-C理论 认知重建 肌肉放松训练 关注自我语言表达的改变 “五栏表格”
阿尔伯特·艾利斯的认知疗法 阿伦·贝克的合理情绪行为疗法 卡尔·罗杰斯的求助者中心疗法 唐纳德·梅肯鲍姆的认知行为疗法
准备阶段 概念阶段 技能获得和复述阶段 应用和完成阶段
贝克和雷米的认知疗法 唐纳德是梅肯鲍姆的认知行为疗法 埃利斯的合理情绪疗法 德苏内拉等倡导的解决问题的技术
教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知 获得和复述一种新的自我陈述 要求求助者评价他们的焦虑水平 通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法
A-B-C理论 认知重建 肌肉放松训练 关注自我语言表达的改变 “五栏表格”
概念阶段 压力及相关因素分析阶段 技能获得和复述阶段 应用和完成阶段
教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知 获得和复述一种新的自我陈述 要求求助者评价他们的焦虑水平 通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法
获得和复述一种新的环境信息 获得和复述一种新的自我陈述 获得和复述一种新的思想体系 获得和复述一种新的理论构思
埃利斯的合理情绪疗法 贝克的认知疗法 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术 雷米的认知疗法
概念阶段的重点是与求助者建立工作关系 技能获得和复述阶段的重点是教给求助者各种行为和认知应对技术 应用和完成阶段的重点是将治疗情境中的改变迁移到现实生活中 以上三种说法
放松训练 社会技能训练 时间管理指导 自我指导训练
放松训练 社会技能训练 时间管理指导 自我指导训练
埃利斯的合理情绪疗法 贝克的认知疗法 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术 雷米的认知疗法
埃利斯的合理情绪疗法 贝克的认知疗法 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术 雷米的认知疗法
A-B-C理论 认知重建 肌肉放松训练 关注自我语言表达的改变 “五栏表格”