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A-B-C理论 认知重建 肌肉放松训练 关注自我语言表达的改变 “五栏表格”
真诚、共情以及治疗契约的设立 真诚、无条件的积极关注以及治疗师的信心 真诚、无条件的积极关注以及共情 无条件的积极关注、共情以及系统的治疗计划 无条件的积极关注、共情以及来访者的治疗动机
人们思考所遭遇的事件 人们的自我评估事件的情绪结果 真实发生的事件 人们的信念
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自动性思维 不合理思维 压力接种训练 苏格拉底式讨论 消极自我陈述
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治疗师的言行和态度比理论和技术更重要 治疗师不关注诊断问题 对来访者的行为很少予以解释 重视童年期生活事件对自我概念形成的影响 治疗师几乎不去有意识地引导或指导来访者
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