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若肌肉受神经支配,可获得真正放松 不能预防肌肉萎缩 不能增加肌力 不能增加肌耐力 对促进血液循环效果不大
等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 等张收缩可增加肌肉张力 等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 等长收缩可增加肌肉耐力 等长收缩常用直接或间接举重练习法,如沙袋
衡量心血管功能的常用指标 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO下降,肌肉功能容量减退 VO下降,肌力下降 VO下降,耐力不下降
衡量心血管功能的常用指标 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO2max下降,肌肉功能容量减退 VO2max下降,肌力下降 VO2max下降,耐力不下降
衡量心血管功能的常用指标 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO2max下降,肌肉功能容量减退 VO2max下降,肌力下降 VO2max下降,耐力不下降
衡量心血管功能的常用指标 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO2max下降,肌肉功能容量减退 VO2max下降,肌力下降 VO2max下降,耐力不下降
有氧耐力与肌肉耐力 力量耐力与无氧耐力 静力耐力与肌肉耐力 有氧耐力和无氧耐力
等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 等长收缩可增加肌肉耐力 等张收缩可增加肌肉张方 等长收缩常用直接或间接举重练习法,如沙袋
VO2max下降,肌力下降 衡量心血管功能的常用指标 VO2max下降,肌肉功能容量减退 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO2max下降,耐力不下降
增加肌肉耐力 增大关节间隙 解除肌肉痉挛 改善局部血液循环 改善或恢复关节活动范围
肌肉局部的血流量减少及运氧能力降低 肌纤维变细,排列紊乱 制动对骨骼肌肌力和耐力均有影响 制动使肌肉的重量下降,但下降是线性的 肌肉被拉长时,其萎缩要减轻一点
速度发育较早 腰腹肌力量发育较早 其后为下肢爆发力 臂肌静止耐力发育比较晚 耐力发育最晚
衡量心血管功能的常用指标 反映心输出量又反映氧的分配和利用 VO2max下降,肌肉功能容量减退 VO2max下降,肌力下降 VO2max下降,耐力不下降