指导老年人做中风康复操时每个动作重复进行的次数宜为5~8次 -X题卡

养老护理员辅导老年人健身活动时间以30～60分钟为宜养老护理员发现老年人活动异常，应立即停止活动养老护理员首先应做好工作准备，然后带领老年人进行热身活动养老护理员首先应带领老年人进行热身活动，再做准备工作

中风康复操可帮助中风老年人训练四肢功能易筋操源于易筋经，以手掌为主的形式进行健肺操能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复健肺操能加强中枢神经对机体各部位的控制，逐步提高内脏器官功能、加强肌肉力量

应在与家属或医生确认老年人身体状况是否允许要掌握好运动时间，避免运动过量注意保护老年人安全，发现异常只报告医生，不用告知家人应随时与老年人交流健身康复操的掌握情况

体操中风康复操减肥操功能锻炼

着装整洁了解老年人情况老人自我保护掌握健身康复操操作步骤

1次 2～3次 5～10次 15～20次

坐在椅子上，双脚分开，双手伸开，放在大腿上，头部慢慢向左、向右侧弯双手握拳，向前平伸，上半身慢慢向前倾斜，双拳尽可能接触地面臀部离开椅子，站起，但双腿仍保持弯曲的姿势取卧位，双手交叉，放在腹上，双腿弯曲，慢慢抬高臀部，还原

1次 2～3次 5～8次 10～15次

持之以恒锻炼时间有规律动作幅度尽量大活动量因人而异

吸气浅快，呼气快吸气深长，呼气快吸气浅快，呼气缓慢吸气深长，呼气缓慢

大脑功能心脏功能消化功能四肢功能

面色红润动作舒展精神饱满发现异常

坐在椅子上，两脚分开，与肩同宽，双手握拳，放在大腿上。头部慢慢向左、向右侧转双手握拳，向前平伸，上半身慢慢向左倾斜，双拳尽可能接触地面两臂和背部向前伸展，上半身稍微向前倾斜，准备站起，然后还原臀部离开椅子，站起，但双腿仍保持弯曲的姿势

坐在椅子上，双足并拢，双手握拳，放在大腿上，头部慢慢向左、向右侧弯双手握拳，向前平伸，上半身慢慢向前倾斜，双拳尽可能接触地面两臂和背部向前伸展，上半身稍微向前倾斜，准备站起，然后还原臀部离开椅子，站起，但双腿仍保持弯曲的姿势

指导老年人做中风康复操时，每个动作重复进行的次数宜为5~8次。（）