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只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 用含有多种营养成分的饮料代替水 炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味 谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配
只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 用含有多种营养成分的饮料代替水 炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味 谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配
由于蔬菜和水果营养成分相近，可以用水果替代蔬菜 每天应保证有 200—250 克蔬菜 应保证 1／2 全天供应蔬菜为绿色蔬菜 不能有太粗硬的纤维，要易于咀嚼
谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 肉蛋奶类＞油脂＞谷类＞蔬菜、水果
选购时令盛产的果蔬 选购反季果蔬 只选购一种特定的果蔬
谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 油脂＞谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜、水果
只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 用含有多种营养成分的饮料代替水 炒菜的时候多加油盐使菜有滋有昧 谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配
蔬菜不能代替水果 蔬菜可以代替水果 蔬菜可以代替水果汁 水果汁可以代替水果
当天选购当天用完 一次选购足够3日食用 多量限购，放入冰箱 一次选购足够7日食用
谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂 蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂 谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂 肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
植物激素与人的性激素的结构不同 植物激素对人的性成熟没有作用 植物激素在水果、蔬菜中含量很低 植物激素不能转化为人的性激素
蔬菜不能代替水果 蔬菜可以代替水果 蔬菜可以代替水果汁 水果汁可以代替水果
水果、蔬菜与豆类 鸡、鸭、鱼类 蔬菜、水果与谷类 畜、禽等肉类
水果、小麦玉米、蔬菜 小麦玉米、蔬菜、水果 蔬菜、水果、小麦玉米 蔬菜、小麦玉米、水果
人豆类和水果 蔬菜和谷物 肉类和蔬菜 水果和蔬菜 豆类和蔬菜
炒菜的时候多加油盐使菜更有滋味 用含多种营养成分的饮料代替水 谷类、水果、蔬菜和肉类等搭配 只吃水果和蔬菜
由于蔬菜和水果营养成分相近，可以用水果替代蔬菜 每天应保证有200—250克蔬菜 应保证1／2全天供应蔬菜为绿色蔬菜 不能有太粗硬的纤维，要易于咀嚼
只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 用含有多种营养成分的饮料代替水 炒菜的时候多加油盐使菜有滋有昧 谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配
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