进行牵张治疗后，以下哪项可以减少牵张所致的微小损伤性肌痛

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牵张前应用放松技术、热疗和热身训练牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复

骨骼肌受到外力牵拉时能反射性地引起受牵拉的同一肌肉的收缩牵张反射在抗重力肌表现最为明显牵张反射是维持姿势的基本反射牵张反射的感受器是肌梭在脊髓与高位中枢离断后，牵张反射即永远消失

骨骼肌受到外力牵拉时能反射性地引起受牵拉的同一肌肉收缩牵张反射是维持姿势的基本反射牵张反射在抗重力肌表现最为明显牵张反射的感受器是肌梭牵拉肌肉剌激了腱器官而引起牵张反射

加强损伤组织的血液循环，促进损伤组织的修复在适当的刺激作用下，提高了局部组织的痛阈牵张拉长肌肉，通过牵张发射解除肌肉紧张对有软组织粘连者，可以帮助松解粘连理筋整复，调整骨骼结构

明确功能障碍状况，制定准确有效的治疗方案牵张前应用放松技术、热疗和热敷使肌肉放松牵张后应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛牵张力量尽可能大，持续一段时间后再重复牵张在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能

骨性关节活动障碍者可进行牵张训练局部组织有血肿不影响牵张训练牵张训练之前不可应用热疗牵张训练宜短时间、快速完成牵张训练后可应用冷疗

红外线温水疗微波超短波冷疗

牵张前应进行功能障碍的评定牵张前进行热疗可增强牵张效果牵张前应用冷疗可减轻牵张所致的肌肉酸痛牵张时应轻柔、缓慢、持续一定时间，休息片刻后重复进行牵张训练应配合主动肌力训练，以维持肌力平衡

痉挛是肌张力增高的一种形式痉挛是上运动神经元损伤综合征的主要表现之一痉挛是一种由牵张反射高兴奋性所致的、以速度依赖的紧张性牵张反射增强伴腱反射异常为特征的运动障碍所谓痉挛的速度依赖即为伴随肌肉牵伸速度的增加，痉挛肌的阻力也减弱可因姿势反射机制及挛缩、焦虑、环境温度、疼痛等外在因素发生程度的变化

骨性关节活动障碍者可进行牵张训练局部组织有血肿不影响牵张训练牵张训练之前不可应用热疗牵张训练宜短时间、快速完成牵张训练后可应用冷疗

红外线温水疗微波超短波冷疗

应用热疗减少肌痛将关节处于展长位在获得进展的活动度内进行主动训练在获得进展的活动度内进行功能活动发展原动肌与拮抗肌之间的力量平衡

可应用冷疗减少牵张所致的微小损伤性肌痛冷疗时应将关节处于展长位不要再进行主动训练或功能活动应注意发展原动肌与拮抗肌之间的力量平衡若局部疼痛持续时间超过24h，表明牵张力量过大

患肢舒适体位在牵张前应用放松技术和热身训练先稳定地抓握所需治疗关节的远端和近端，然后活动远端部分牵张力量轻柔、缓慢、持续牵张后应用热疗减少牵张所致的微小损伤

热敷热疗冷疗按摩关节松动术

牵张前应用放松技术、热疗和热敷使肌肉放松牵张力量应轻柔、缓慢、持续牵张后应用热疗或热敷，以减少牵张所致的肌肉疼痛，热疗时使关节处于牵张位在获得进展的活动范围内进行主动训练治疗前应明确功能障碍状况