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训练中应有休息恢复期 若出现全身不适时应报告 注意避免替代运动 可以使用一些短时间屏气的运动 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
训练中应有休息恢复期 若出现全身不适时应报告 注意避免替代运动 可以使用一些短时间屏气的运动 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗组训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛时禁忌抗阻训练
训练中不应憋气，以防发生心血管问题；对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 患者若发生局部的不适、疼痛、痉挛等局部肌肉疲劳现象和全身不适等全身疲劳现象时应及时报告，以减少训练所致的肌肉疼痛 对一些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量 训练中不需3～4分钟的休息恢复期 注意避免过度工作或过度训练现象
阻力置于肢体的远端 阻力方向与主动运动方向相反 需要较好的稳定 应用合适的阻力 训练需要忍痛进行
避免过度训练 避免替代运动 训练中应有2min的休息恢复期 训练中不应憋气，以防发生心血管问题 若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
训练中应有休息恢复期 若出现全身不适时应报告 注意避免替代运动 可以使用一些短时间屏气的运动 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
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