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缓解疼痛 减少关节面的承重 缓解关节内结构的压力 牵张关节囊和粘连 确定关节活动范围末端阻力的性质
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20min或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张：患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
缓解疼痛 减少关节面的承重 缓解关节内结构的压力 牵张关节囊的粘连 确定关节活动范围末端阻力的性质
肌力训练 牵张训练 平衡板训练 本体感觉训练 关节活动度训练
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
骨性关节活动障碍者可进行牵张训练 局部组织有血肿不影响牵张训练 牵张训练之前不可应用热疗 牵张训练宜短时间、快速完成 牵张训练后可应用冷疗
抗阻运动 主动运动 助力运动 牵张训练 关节松动术
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20分钟或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张患者利用自身重量为牵张力量进行的一种柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
减轻疼痛 防止肌力失衡 调整肌张力 直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 促进血肿吸收
骨性关节活动障碍者可进行牵张训练 局部组织有血肿不影响牵张训练 牵张训练之前不可应用热疗 牵张训练宜短时间、快速完成 牵张训练后可应用冷疗
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
站立床站立 手法牵张 下蹲 使用踝足矫形器 被动运动
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20min或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张：患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
关节活动 肌肉牵张 医疗体操 呼吸练习 中等强度的有氧训练
手术治疗 姿势矫正 肌力训练 关节活动度训练 牵张训练
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