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体力活动时需氧量增加 体力活动时心率加快，加剧心肌缺氧 体力活动时迷走神经相对兴奋 体力活动时中枢神经系统相对抑制 体力活动时回心血量增多，加重肺淤血
体力活动时部分血液转移到躯体下半部 体力活动时膈肌位置相对下移 体力活动时机体需氧增加 体力活动时迷走神经相对兴奋 体力活动时神经反射敏感性降低
一周的每一天都要有60分钟的体力活动 一周的每一天都要有70分钟的体力活动 一周的每一天都要有90分钟的体力活动 一周的每一天都要有150分钟的体力活动 一周的每一天都要有120分钟的体力活动
体力活动不受限制 体力活动稍受限制，剧烈活动气急、心悸 体力活动轻度受限制，日常活动可引起气急、心悸 体力活动明显受限制，稍事活动可引起气急、心悸 体力、活动重度受限制，休息时亦有气急、心悸
进食量与体力活动 饮水量与体力活动 排泄量与体力活动 吸收量与体力活动
工作有关 (职业活动 )的体力活动 外出交通往来有关的体力活动 居家生活有关 (家务劳动 )的体力活动 运动锻炼体力活动 闲暇时间的体力活动
体力活动不受限制 体力活动稍受限制，剧烈活动气急、心悸 体力活动轻度受限制，日常活动可引起气急、心悸 体力活动明显受限制，稍事活动可引起气急、心悸 体力、活动重度受限制，休息时亦有气急、心悸
每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计10分钟的中等强度的体力活动 每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计20分钟的中等强度的体力活动 每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计30分钟的中等强度的体力活动 每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计60分钟的中等强度的体力活动 每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计90分钟的中等强度的体力活动
体力活动不受限制 体力活动稍受限制，剧烈活动气急、心悸 体力活动轻度受限制，日常活动可引起气急、心悸 体力活动明显受限制，稍事活动可引起气急、心悸 体力、活动重度受限制，休息时亦有气急、心悸
进食量与体力活动 饮水量与体力活动 排泄量与体力活动
血脂异常、糖尿病、高血压等 吸烟、饮酒、体力活动过少等 遗传因素、体重超重、吸烟等 体重超重、体力活动过少、高尿酸血症等 吸烟、A型性格、脑力劳动等
积极的休息和睡眠 平衡膳食 体重控制 体力活动 定期体检
进食量和体力活动 体力活动和少吃鱼肉 多吃鱼肉和蔬菜 多吃蔬菜和豆制品
身体锻炼为主、适当控制饮食 节食 体力活动消耗能量物质
进食量与体力活动 饮水量与体力活动 排泄量与体力活动
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