“食量与体力活动要平衡，保持适宜体重的涵义”是什么？

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食物多样，谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类食量与体力活动要平衡，保持适宜体重不要饮酒吃清淡少盐的膳食

食物多样谷类为主进食量与体力活动要平衡，保持健康体重吃清淡少盐的饮食戒烟戒酒

食量与体力活动要平衡，保持适宜体重吃清洁、不变质食物吃清淡少盐膳食多吃鱼、禽、蛋、瘦肉、荤油，少吃肥肉常吃奶类、豆类及其制品

进食量与体力活动饮水量与体力活动排泄量与体力活动吸收量与体力活动

食物多样化，谷类为主食量与体力活动要平衡，保持适宜体重常吃奶类、豆类或其制品多吃蔬菜、水果和薯类经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉

进食量与体力活动饮水量与体力活动排泄量与体力活动

减少摄食量增加蔬菜摄入量减少脂肪摄入量剧烈运动食量与体力活动要平衡

维持肌肉的弹性减轻胃肠道的负担保持适宜体重加强心脏的功能降低体重

食量与体力活动要平衡，保持适宜体重吃清洁、不变质食物吃清淡少盐膳食多吃鱼、禽、蛋、瘦肉、荤油，少吃肥肉常吃奶类、豆类及其制品

食物多样,素食为主多吃蔬菜、水果和薯类食量与体力活动要平衡,保持适宜体重吃清淡少盐的膳食

进食量与体力活动饮水量与体力活动排泄量与体力活动

常吃奶类、豆类或其制品经常吃适量鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉和荤油食量与体力活动要平衡，保持适宜体重依据个人喜好饮酒

食物多样、谷类为主常吃奶类、豆类或其制品吃无污染、不变质的食物食量与体力活动要平衡，保持适宜体重吃清淡少盐的膳食