对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气排出更多的废气毒素净化肺部使人体达到阴阳平-X题卡

高级的重复和有意识的练习简单的重复和有意识的练习高级的重复和无意识的练习简单的重复和无意识的练习

用深呼吸使呼吸节奏减慢有意识地放慢呼吸节奏强迫自己有意识地做快节奏的深呼吸

有意识地关注面试官的肢体语言有意识地改变自身的不良身体语言面试时梳理头发、频繁看表都是不合适的身体语言无意义的身体语言会分散对方的注意力，影响沟通效果

信息意思意图目的

隔空练习假设练习模拟练习条件练习

可以采用坐位或卧位进行练习时间从几分钟到20分钟均可训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价无禁忌证，老少皆宜通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降

发展更多支持性的社会支持网络控制他们的面部表情以控制情绪有意识地控制意识之外的生理功能减少他们的竞争内驱力和紧迫感

在生活中要有意识的帮助婴儿正确的使用表示时间或状态的生活用语借助游戏的方式进行造句，帮助婴儿理解人称用语多给婴儿提问的方式，增加婴儿说话的机会，提高其思考问题的能力在婴儿没提出要求前及时的满足婴儿的各种需求

用深呼吸使呼吸节奏减慢有意识地放慢呼吸节奏强迫自己有意识地作快节奏的深呼吸

制订实施计划消除顾虑和紧张情绪了解服务对象的具体需求制定回访日程表

自身技能技术身体

可以采用坐位或卧位进行练习时间从几分钟到20分钟均可训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价无禁忌证，老少皆宜通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降

对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒素，净化肺部，使人体达到阴阳平衡，血液得到净化，改善循环系统，镇静心脏的功效。