在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）

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在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20分钟 30～40分钟 1～2小时 2～3小时 3～4小时

冠心病患者的运动强度一般为

30%～50%VO2max 40%～50VO2max 40～65%VO2max 50～85%VO2max 65～85%VO2max

在70％～80％VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

2～3h 10～20min 1～2h 30～40min 3～4h

在70％～80％VO强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20min 30～40min 1～2h 2～3h 3～4h

糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动即指最大氧耗量VO2max

30% 50~70% 70~80% 40%

当运动的强度小于80%VO2max时呼吸频率与运动强度都按比例增加

最大摄氧量的百分比为多少时为推荐的有氧耐力训练强度

小于30%VO

50%～60%VO

75%～80%VO

大于80%VO

在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20分钟 30～40分钟 1～2小时 2～3小时 3～4小时

肥胖者体育锻炼的运动强度应选

50%~60%VO2max 60%~70%VO2max 70%~80%VO2max 80%~90%VO2max

在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20min 30～40min 1～2h 3～4h 5～6h

在70%～80%VOmax强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20min 30～40min 1～2h 3～4h 5～6h

葡萄糖取代肌糖原为活动肌肉所利用要求其运动强度在

10%VO

max时 30%VO

max时 50%VO

max时 70%VO

max时 90%VO

max时

在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20分钟 30～40分钟 1～2小时 2～3小时 3～4小时

在70%～80%VO强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20分钟 30～40分钟 1～2小时 2～3小时 3～4小时

在70％～80％V0～强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20min 30～40min 1～2h 2～3h 3～4h

葡萄糖取代肌糖原为活动肌肉所利用要求其运动强度在

10%VO₂max时 30%VO₂max时 50%VO₂max时 70%VO₂max时 90%VO₂max时

冠心病患者的运动强度一般为

30％～50％VO2max 40％～50％VO2max 40％～65％VO2max 50％～85％VO2max 65％～85％VO2max

当运动的强度小于80% VO2max时呼吸频率与运动强度都按比例增加

在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭

10～20min 30～40min 1～2h 3～4h 5～6h

最大摄氧量的百分比为多少时为推荐的有氧耐力训练强度

小于30%VO_2max 小于30%VO_2max 50%～60%VO_2max 60%～80%VO_2max 大于80%VO_2max

在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）

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