对危险可怕的事应随时加以警惕属于合理信念-X题卡

用合理的信念代替不合理的信念用正确观念改变错误观念用正确观念改变歪曲观念用合理的信念改变歪曲的观念改变认知

过度概括任意推论二分想法负性想法

不合理信念合理信念情绪问题行为问题

学习取得的成就必须得到家长和老师的认可像你希望别人对你那样对待别人学习是自己的事，别人无权过问事不关己高高挂起

与不合理信念辩论家庭作业合理情绪想象技术行为技术

①②③ ③②① ①③② ②①③

学习取得的成就必须得到家长和老师的认可像你希望别人对你那样对待别人学习是自己的事，别人无权过问事不关己高高挂起

绝对化要求糟糕至极过分概括化主观推断

绝对化糟糕至极以偏概全过分概括

某一信念占主导地位合理的信念占主导地位积极观念占主导地位对事件的先占观念地位对事件经验占主导地位

合理的信念大都是基于客观事实，而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分合理的信念能使人们保护自己愉快地生活，而不合理的信念则会产生情绪困扰合理的信念使人更快地达到目标，而不合理的信念则使人因难以达成目标而苦恼合理的信念使人很快消除情绪冲突，而不合理的信念则会使情绪困扰很长时间

用合理的信念代替不合理的信念用正确观念改变错误观念用正确观念改变歪曲观念用合理的信念改变歪曲的观念改变认知

用合理的信念代替不合理的信念用正确观念改变错误观念用合理的信念改变歪曲的观念改变认知用正确观念改变歪曲观念

合理设计合理预防连锁装置合理手段

“对危险可怕的事应随时加以警惕”属于合理信念。