叶菜类蔬菜主要提供 ______等重要维生素。

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维生素 D 维生素 C 维生素 E 维生素 B 维生素 A

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质和 B 族维生素动物性食物主要提供蛋白质、脂肪和 B 族维生素蔬菜和水果主要提供膳食纤维、维生素 C 和胡萝卜素动植物油、淀粉、糖和酒类主要提供矿物质和能量

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素动物性食物主要提供蛋白质、脂肪和B族维生素蔬菜和水果主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素动植物油、淀粉、糖和酒类主要提供矿物质和能最

胡萝卜素青霉素氨基酸赖氨酸

叶酸维生素D 维生素E 维生素B₁ 维生素B₂

磷镁铁钙

叶酸维生素D 维生素E 维生素B1

猪肝提供维生素D3 肉类提供维生素D3 蛋类提供维生素D 蔬菜提供维生素D2 紫外线照射皮肤产生维生素D3

叶酸维生素D 维生素E 维生素B1 维生素B2

E C D A

维生素C 维生素D 维生素B

维生素B

叶酸

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素动物性食物主要提供蛋白质、脂肪和B族维生素蔬菜和水果主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素动植物油、淀粉、糖和酒类主要提供矿物质和能量

B1 B2 B12 B14

磷钙镁钾

维生素C 维生素D 维生素B₁ 维生素B₂ 叶酸

胡萝卜素维生素B2 矿物质膳食纤维

谷类及薯类，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素、维生素A 大豆及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、B旅维生素蔬菜、水奶制品，