低强度身体活动是的衡量指标包括-X题卡

静息状态低活动水平较活跃的水平高度活跃水平

抗拉性能塑性焊接牢固程度冷加工性能

强度泛霜抗风化性石灰爆裂

一级、二级、三级、四级低强度、中强度、高强度、极高强度小强度、中强度、大强度普通强度、有强度、高强度、极高强度休闲、普通、有强度、高强度

疾病伤残死亡以上A、B两项以上均不是

不同的身体活动类型促进健康的作用不相同适度增加身体活动可以获得更大的健康效益高强度的身体活动可能造成伤害成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动高血压患者不应该参加身体活动

代谢当量5MET 心率达最大心率的55% 自我感知强度稍累代谢当量7MET 心率达最大心率的70%

单纯强调强度对心血管功能没有意义以活动时间,强度和频度三个指标计算控制体重应结合一周总能量消耗频度必须坚持每天强度应达到4MET

30分钟中等强度身体活动 60分钟中等或低强度身体活动 60分钟中等到高强度身体活动 90分钟中等到高强度身体活动

强度塑性硬度韧性裂纹

柔韧性活动平衡性活动强壮肌肉活动高强度间歇训练

代谢当量5METs 心率达最大心率的55% 自我感知强度稍累代谢当量7METs 心率达最大心率的70%

静息状态低活动水平较活跃的水平高度活跃水平

心率达最大心率的70% 心率达最大心率的50% 代谢当量6梅脱自我感觉稍累代谢当量2.5梅脱

自我感觉稍累代谢当量2.5梅脱代谢当量6梅脱心率达最大心率的70%

身体活动强度与单次时间身体活动强度与累计时间 A和B A或B

形式时间强度频度总量

静息状态低活动水平较活跃的水平高度活跃水平

低强度身体活动是的衡量指标包括