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帮助学生提高学习能力，掌握新的学习方法，促使其创造性地独立学习能力的形成和提高 激发学生的学习动机，不断提高学生学习的自觉性 帮助学生处理学习中的困惑和问题，帮助他们克服在学习过程中个体与群体及社会之间产生的压力，克服学习中的困难和问题 养成顺利适应社会生活所必需的生活态度、生活方式和生活习惯 帮助学生树立正确的学习态度，增加学生个体对学习的主动性、自觉性和独立性，使之能正确认识和对待学习中的各种问题
多赞美、鼓励自己：我行，我能，谁也比不了我 闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力 不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为 经常读一些励志的书籍、漫画及幽默文选，并认真思考
经历一般性生活压力的效果不完全是负面的 适应重大生活压力的效果是负面的 压力适应过程中需要付出许多生理及心理资源 生活中个体不可避免地会遭遇各种生活事件
多赞美、鼓励自己：我行，我能，谁也比不了我 闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力 不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为 经常读一些励志的书籍、漫画及幽默文选，并认真思考
经历一般性生活压力的效果不完全是负面的 适应重大生活压力的效果是负面的 压力适应过程中需要付出许多生理及心理资源 生活中个体不可避免地会遭遇各种生活事件
帮助学生提高学习能力，掌握新的学习方法，促使其创造性地独立学习能力的形成和提高 激发学生的学习动机，不断提高学生学习的自觉性 帮助学生处理学习中的困惑和问题，帮助他们克服在学习过程中个体与群体及社会之间产生的压力，克服学习中的困难和问题 养成顺利适应社会生活所必需的生活态度、生活方式和生活习惯 帮助学生树立正确的学习态度，增加学生个体对学习的主动性、自觉性和独立性，使之能正确认识和对待学习中的各种问题
适当的心理应激可以提高个体的应对能力 过强的心理应激可以提高个体的应对能力 适当的心理应激可以降低个体的应对能力 较弱的心理应激可以保持个体的应对能力 过强的心理应激可以保持个体的应对能力
适应是一种被动的反应过程 适应是无限度的 个体可能在适应过程中丧失自己的个性及行为特征 所有的适应反应都力图最大限度的维持机体的内稳定 适应能力无个体差异
学习是一个过程，它会增强个体和集体取得自己真正想要的结果的能力 建设这种有效行动能力，通常需要大量的时间 它是指人和动物在生活过程中获得个体行为经验的过程 学习是人类（个体或团队、组织）在认识与实践过程中获取经验和知识，掌握客观规律，使身心获得发展的社会活动，学习的本质是人类个体和人类整体的自我意识与自我超越
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