耐力练习并不能提高柔韧性相反耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短从而使某些关节的活动范围缩小-X题卡

抗阻力量性练习有氧耐力性练习柔韧性练习平衡能力的练习

热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习热身、有氧练习、肌肉力量练习。柔韧性练习

累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

肌肉力量柔韧性练习灵活性练习耐力运动爆发力练习

立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳慢跑、推铅球、举重物、引体向上

累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

动作准确增强指力培养耐力练习柔韧性双手交替练习

耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性体力、肌肉力量、灵活性耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性耐力、体力、灵活和柔韧性

肌肉力量灵活性练习爆发力练习柔韧性练习耐力运动

肌肉力气柔韧性练习敏捷性练习耐力运动爆发力练习

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肌肉力量柔韧性练习灵活性练习耐力运动爆发力练习

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耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。