提举搬运前做一些热身运动可达致下列哪一项好处?-X题卡

5 10 15 20

尽量每次提取多点货物，减少搬运次数尽量将搬运动作速度放缓尽量采用器具辅助、减少人力提举

尽量采用机械协助减少弯腰提举尽自己力量提取搬运，彰显个人能力

下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤

①② ①②③ ②③ ①③

适量大量小量超最

减少弯腰提举尽量采用机械协助尽自己的力量提取搬运，彰显个人能力

做4分钟左右热身运动饮一杯开水吃饱洗澡

做4分钟左右热身运动饮一杯开水吃饱洗澡

颈椎病意外扭伤尘肺

热身运动对专业运动员提高成绩很重要热身运动时间短些比长些好热身运动并不一定时间越久越好热身运动其实是没有必要做的

下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤

热身运动熟悉场地条件强化技术动作

弯腰提举重复扭腰货物存放处应避免高于肩膊位

提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处?