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西餐在吃水果时, 常上冼手盅, 所盛的水, 常撒花瓣一枚, 供涮手用。 但记住, 只用来 洗手指尖。

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吃水果时如果是大块的,一口吃不完,可以用刀切成一口可食用的大小  西餐中吃水果尽量用叉一小块一小块地放入口中  如咖啡太热,可用咖啡勺一勺一勺取用  饮用咖啡时,应用左手持咖啡杯盘,右手持杯柄  饮用咖啡时如要加糖和奶,应先加奶再加糖  
碱冼  酸冼  水冼  注破乳化剂  
只吃水果  只吃蔬菜  都不吃  既吃蔬菜也吃水果  
饭后  吃饭时  饭前  晚上  
水果可以代替蔬菜  削去果皮不能解决农药问题  水果富含的维生素特别多  多吃水果可以减肥  
接种疫苗  多吃各类补品  流感高发期,避免出现在拥挤人群  常吃水果蔬菜  
常吃奶制品  多吃猪肝等肉类  常吃海带、紫菜等海生植物类食品  多吃水果和谷类  
不吃早餐  常吃烟熏食物  均衡膳食  常吃水果  
吃水果的时间最好选在两餐之间  通常可选在上午9点半左右,下午 3点半左右吃水果  不提倡餐前或饭后立即吃水果  糖尿病患者完全戒避水果是不适宜的  以上均对  
血糖控制不好时,不能吃水果  吃水果时间不受任何限制,想吃就吃  每次要少吃,分几次吃  吃了水果要减少主食  多吃含糖量低的水果,减轻胰岛负担  

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