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肌肉痉挛处理最为有效的方法是( )。

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按摩  冷敷  热敷  反向拉伸肌肉  
缓解局灶性肌肉痉挛  缓解系统性肌肉痉挛  缓解全身性肌肉痉挛  缓解各种痉挛  增强肌肉力量  
冬季注意保暖,夏季注意补充淡盐水  手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,直至指筋松弛  发生肌肉痉挛后,牵引痉挛肌肉,使之伸长和松弛  用力要缓慢持续,适当按摩肌肉  
按摩  点穴  持续性牵拉痉挛肌肉  
牵拉屈曲肌肉使其伸展  局部按摩冷敷  离开冷环境  喝盐开水  
缓解局灶性肌肉痉挛  缓解系统性肌肉痉挛  缓解全身性肌肉痉挛  缓解各种痉挛  增强肌肉力量  
肌肉痉挛发作时,可做腓肠肌按摩  做腓肠肌热敷也可以缓解  肌肉痉挛发作时要注意局部保暖  肌肉痉挛发作时足背屈可缓解  肌肉痉挛发作时立即下床走动  
按摩  点穴  间歇性牵拉痉挛肌肉  持续性牵拉痉挛肌肉  
被动伸展痉挛的肌肉  主动伸展痉挛的肌肉  热敷  

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