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( )周地体育活动是取得心理效果最适宜地持续时间.
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体育学《大学体育理论考试题库七》真题及答案
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周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间
我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为
体育活动动机
体育活动兴趣
体育活动需要
体育活动态度
影响体育锻炼产生良好心理效应地因素有
对活动地喜爱及获得地快乐
适宜地运动负荷
练习地总时间
活动地组织
心理辅导课的活动形式有角色活动体育活动
的体育活动能取得较好的心理效应
大强度
中等强度
小强度
体育一体化型教学模式即把有机地结合起来
早操
课外体育活动
体育课的教学
体育竞赛
的体育活动能取得较好的心理效应
大强度
中等强度
小强度
下列目标属于身体健康领域目标的是
用科学的方法参与体育活动;
发展体能;
安全地进行体育活动;
形成克服困难的坚强意志品质。
运动是体育活动促进心理健康的中间变量
坚持性
强度
持续频率
愉快感
周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间
4
8—10
10—12
周的体育活动是取得心理效果最适宜 的持续时间
4
4—6
8—10
10 —12
的体育活动能取得较好的心理效应
安全地进行体育活动是领域目标的内容之一
运动参与
运动技能
心理健康
社会适应
周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间
4
8 —10
10 —12
狭义的体育指的是学校教育中有意识地促进学生体质体能体魄的提高的教育活动主要指
社会体育
学校体育活动
竞技体育
一般锻炼
按其直接目标和功能体育活动大致分为
公益性体育活动
基础性体育活动
营利性体育活动
强化性体育活动
最适宜的处理方法为
抗炎治疗
继续观察
加强腹肌锻炼
手术治疗
免体育活动
全地进行体育活动是目标的内容之一
实现我国学校体育目标的基本途径是体育课与
体育教学活动
社会体育活动
学校体育活动
课外体育活动
的体育活动能取得较好的心理效应
大强度
中等强度
小强度
游戏性
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FALSE 在高原进行体育锻炼饮食应以糖和脂肪类食物为主注意少吃多餐
TRUE 研究显示冠心病和脑供血不足男性较女性的发病率高原因是女性体内的雌激 素会提高高密度胆固醇
人体膝关节之所以能够屈和伸是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关 节伸而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈为了达到膝关节伸的效果股四头肌收缩 同时股后肌群放松并伸展肌肉间的这种协作关系称为协同作用
主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法它是缓慢 地将肌肉肌腱韧带拉伸到有一定酸胀和痛的感觉位置并维持此姿势一段时间
在体育锻炼时要发展某一关节的柔韧性时主要发展控制关节屈伸肌的伸展 性及协调能力牵拉限制关节活动幅度的对抗肌逐渐增加它们的伸展度
体育锻炼不仅有助于身体健康对心理健康也有积极作用但对智力影响不大
TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象并有助提高人对应激的抵抗力
静力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据静力性动作的需要拉伸到动作所需要的 位置角度控制其停留一定时间所表现出来的能力
TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构
FALSE 对相同的应激情景人们的反应也是相同的
TRUE 当海拔高度达到5000英尺时最大吸氧量才会发生比较大的变化
TRUE 人在冷环境中进行锻炼主要用鼻子呼吸不要张大嘴巴呼吸
FALSE 当海拔高度超过1500米人体就会出现明显的高原反应如头晕胸闷心慌等
TRUE 冬季人体锻炼时身体周围的空气流速与身体热量散发成正比
FALSE 在冷环境中进行锻炼机体的反应可归纳为产热和散热
TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力
腰腹部柔韧性练习方法有体前屈体侧屈转体等
FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统
TRUE 根据实验显示人体的头部散热与气温成反比
静力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据动力性动作需要拉伸到解剖学允许的最 大限度范围随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作
FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼不应该减小运动强度
TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤
TRUE 高海拔地区的空气比较干燥而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失因此应注 意及时补水
TRUE 为了减少和避免空气污染人们在马路边进行体育锻炼时应尽量远离公路
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉所用的力量应与被拉伸的关 节的可能伸展能力相适应如果大于肌肉组织的可伸展能力肌肉就会拉伤
体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应
肩关节柔韧性练习方法有压肩吊肩转肩等
FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种
FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧
FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激
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