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耐久跑得呼吸方法是什么( )
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体育学《体育知识题库1》真题及答案
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占体重的18%
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在赛前____分钟或赛前____小时补糖血糖升高快补糖效果较佳有利于 提高运动员运动能力
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在大运动量训练中尿蛋白是作为运动的强度指标应用的
对于那些视力要求高度集中的运动项目如击剑射击等项目的运动员应注 意补充
发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤临时固定前应使骨端反纳
在赛前补充糖时每千克体重约补充____克糖为宜一次补糖的总量应控制 在____克之内补糖量不超过____克/千克体重
最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是
建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的
食物能量的来源是
控制体重的两个主要因素是
是构成蛋白质的基本单位
人体所需能量来源依次是
人体每天所需的热量10%~14%来源于
出现消化不良腹泻食欲不振动脉硬化还将引起冠心病的病症属于
蛋白质的利用率为77%的食物是
不溶性膳食纤维包括
是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂
合理的营养来自于合理的饮食合理的饮食是指营养素的饮食
一般轻体力劳动者每日约摄入种各类食物大约克左右才能 基本保证平衡膳食的要求
在日常饮食中植物和动物脂肪的比例应
蛋白质的利用率为76%的食物是
脂肪供能的能量占总能量的百分比青少年以为宜
目前我国成年人糖的供给量以占总热能的为宜
运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主大体上肉猪牛羊肉禽类占 水产品占的百分比依次为
是最好的食物蛋白质来源生物价高达94%
成人的供给量为每天4~12克
维生素促进糖代谢
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