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每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度 各焦虑等级之间级差尽量均匀 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 以上三点
每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度 各焦虑等级之间级差尽量均匀 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 焦虑等级的设定主要取决于咨询师个人
每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度 各焦虑等级之间的级差尽量地均匀 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 以上三点
求助者说出引起焦虑的事件或情境 求助者将引起焦虑的事件或情境排序 求助者按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序 求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分
每一级焦虑，应最小到能被全身松弛所拮抗的程度 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 各焦虑等级之间级差尽量均匀 以上三点
测量焦虑水平 学习放松技巧 建构焦虑等级 逐级系统脱敏
求助者说出引起焦虑的事件或情境 将引起焦虑的事件或情境排序 按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序 求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分
测量焦虑水平 学习放松技巧 建构焦虑等级 逐级地系统脱敏
患者说出引起焦虑的事件或情境 患者将引起焦虑的事件或情境排序 患者给引起焦虑的事件或情境打分 治疗师给事件或情境指定焦虑分数 让患者依据自己的实际感受打分
学习放松技巧 建构焦虑等级 签订咨询协议 逐级系统脱敏 确定引发焦虑刺激情境
每一级焦虑，应最小到能被全身松弛所拮抗的程度 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 各焦虑等级之间级差尽量均匀 以上三点
可用于治疗求助者的恐惧和焦虑 基本方法是让求助者用放松取代焦虑 咨询师可以代替求助者建构焦虑等级 焦虑等级之间的级差越大越好
求助者说出引起焦虑的事件或情景 将引起焦虑的事件或情景排序 给引起焦虑的事件或情景打分 咨询师诶事件或情景指定焦虑等级
对引发求助者特定焦虑的刺激因素归纳整理 对焦虑水平进行评估 对焦虑情境进行确定 对焦虑症进行诊断
学习放松技巧 学习冥想技巧 建构焦虑等级 从低焦虑到高焦虑脱敏
求助者说出引起焦虑的事件或情境 将引起焦虑的事件或情境排序 给引起焦虑的事件或情境打分 咨询师给事件或情境指定焦虑分数
可用于治疗求助者对特定对象或泛化对象的恐惧和焦虑 基本方法是让求助者用放松取代焦虑 咨询师可以代替求助者建构焦虑等级 焦虑等级之间的级差越大越好
每一级焦虑应小到能被全身松弛所拮抗的程度 各级焦虑等级之间级差尽量均匀 焦虑等级至少有4个以上 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 以上4点
每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度 各焦虑等级之间的级差尽量地均匀 焦虑等级的设定主要取决于求助者本人 焦虑等级的设定主要取决于咨询师个人
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