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耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和()跑。

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50米跑  1500米跑  60米跑  1000米跑  
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间歇跑  重复跑  变速跑  定时跑健身法  
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男生1500米跑、女生1000米跑  12分钟定时跑  男生1000米跑、女生800米跑  
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长时间的中低强度跑  法特莱克跑  越野跑  间歇跑  
追逐跑  定时跑  闪躲跑  交叉侧身跑  
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