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牵张训练以增加韧带张力 损伤24小时内以冷疗为主 借助平衡板进行本体感觉训练 急性期后可选择温热量高频电疗 肌力训练，特别是增加比目鱼肌训练以增强踝关节稳定性
只有快速牵拉肌腱时才会发生牵张反射 牵张反射是维持姿势的基本反射 牵张反射的感受器是肌梭 牵张反射在抗重力肌表现最为明显 在脊髓突然与高位中枢离断后，牵张反射可暂时消失
骨骼肌受到外力牵拉时能反射性地引起受牵拉的同一肌肉收缩 牵张反射是维持姿势的基本反射 牵张反射在抗重力肌表现最为明显 牵张反射的感受器是肌梭 牵拉肌肉剌激了腱器官而引起牵张反射
加强损伤组织的血液循环，促进损伤组织的修复 在适当的刺激作用下，提高了局部组织的痛阈 牵张拉长肌肉，通过牵张发射解除肌肉紧张 对有软组织粘连者，可以帮助松解粘连 理筋整复，调整骨骼结构
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
牵张前应进行功能障碍的评定 牵张前进行热疗可增强牵张效果 牵张前应用冷疗可减轻牵张所致的肌肉酸痛 牵张时应轻柔、缓慢、持续一定时间，休息片刻后重复进行 牵张训练应配合主动肌力训练，以维持肌力平衡
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
应用热疗减少肌痛 将关节处于展长位 在获得进展的活动度内进行主动训练 在获得进展的活动度内进行功能活动 发展原动肌与拮抗肌之间的力量平衡
可应用冷疗减少牵张所致的微小损伤性肌痛 冷疗时应将关节处于展长位 不要再进行主动训练或功能活动 应注意发展原动肌与拮抗肌之间的力量平衡 若局部疼痛持续时间超过24h，表明牵张力量过大
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