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防止低血糖的发生 有利于心功能的恢复 有利于氧债的偿还 防止重力性休克
一时性运动负荷过大 长期大运动量训练 空腹参加剧烈运动 疾跑后突然站立
血液因重力作用聚集下肢 神经反射使周围血管扩张 胸内压增高使静脉血回流受阻 下肢毛细血管失去肌肉挤压作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢
立即停止运动，坐下休息 立即补充水分，保持身体内循环稳定 慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动 不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习
坚持经常性锻炼，以增强体质。 剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。 在饱食情况下不要参加剧烈运动。 在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
剧烈运动过后立即站立不动 运动前进食 运动后立即进食 血糖过低
有利于心功能的恢复 有利于缓解氧亏 防止重力性休克 防止低血糖的发生
运动后不宜立即进餐 运动前适量进餐 运动后及时进餐 饭后不宜立即进行剧烈运动
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