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170-175 180-190 160-180 170-180
110-116 116-122 122-128 170-180
110—116步 116—122步 170—180步
提高人体健康水平 保健 普通中老年人增强心脏功能和减轻体重
170-180步 140-160步 114-122步 113-122步
108-110步 118-120步 165-180步 55-80步
每分钟116至122步 每分钟170至180步 每分钟110至116步
110~120步 125~130步 130~140步 140~150步
170-180 122-128 116-122 110-116
118—120 100---110 108---110 130--150
110~120步 125~130步 130~140步
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