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()的糊化使多糖水解为双糖或单糖,有利于人体消化和吸收。

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单糖  双糖  多糖  
双糖、多糖  单糖、双糖  单糖、多糖  
单糖、糖醇、多糖  单糖、双糖、寡糖  单糖、双糖、多糖  
来自蔬菜,水果和粮食  有利于排便  能为人体消化酶所水解  减轻毒物对机体的损害作用  可阻止或减少胆固醇的吸收  
有利于消化  不利于消化  降低了营养价值  对消化没有影响  
单糖  双糖  多糖  纤维素  
单糖类物质  双糖类物质  可被消化吸收的多糖  不能被消化吸收的多糖  
单糖类物质  双糖类物质  可被消化吸收的多糖  不能被消化吸收的多糖  
双糖、多糖  单糖、双糖  单糖、多糖  

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