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肌力是耐力所能维持的时间 耐力是肌力所能维持的时间 临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练 在较轻负荷下,在较长时间内多次重复才能有效(小强度,多重复) 在较短的时间内对抗较重负荷,重复次数并不需要很多(高强度,少重复)
肌力是维持静态的能力 肌力是导致动态收缩的能力 肌力是指肌肉或肌群产生张力 肌力是肌肉收缩所产生的力量 肌力是指肌肉持续运动进行某一项指定活动的能力
关节挛缩 肌肉出现失用性肌萎缩 制动7天肌纤维间结缔组织增生 肌力与肌耐力下降 因神经冲动不能到达肌肉,因而致肌萎缩
所测试的肌肉收缩应为最大自主收缩 评定应规范化 以患者不出现疼痛为宜 结果仅表明肌力的大小 结果能表明肌力和耐力的大小
定量分级相对较为粗略,且主要依靠评定者的主观判断来评定 徒手肌力评定不仅表明肌力的大小,还能表明肌肉收缩的耐力 是评定者在借助重力或徒手施加外在阻力的前提下,评定受试者所测肌肉产生最大自主收缩能力的一种肌力评定方法 应用范围广泛,可对全身主要肌肉进行评定 以受试者自身重量作为肌力评定的基准
适当增加运动量 增加无负重肌力训练 减少关节负荷运动 增加关节负荷运动 适当的肌力耐力训练
适当增加运动量 增加无负重肌力训练 减少关节负荷运动 增加关节负荷运动 适当的肌力耐力训练