你可能感兴趣的试题
运动中，体位不宜变换太快 患有慢性病的老年人，应与医生一起制定运动处方 老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访 老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目 合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动
合理的运动强度：运动的激烈程度应有多大？ 合理的运动项目：选择什么运动项目最合适？ 合理的运动时间：每次运动应持续多长时间？ 合理的运动频率：一星期锻炼几天？
患有慢性病老年人 ,应于医生一起制定运动处方 老年人一参加个人熟悉并有兴趣的运动项目 老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访 合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性等活动 运动中，体位不宜变换太快
运动量要适度;运动前的准备;运动确保安全; 运动后的保健;运动适应季节;运动时间适宜; 运动场地适宜;运动项目恰当; 以上都是
老年人可以独自使用健身器材锻炼时，无需工作人员指导和协助 根据老年人身体状况选择适宜的健身器材 只需做好健身前热身运动，无需做健身后的放松运动 协助老年人穿紧身衣，防滑鞋
老年人参加运动期间应定期做医学检查和随访 感觉和记忆力下降的老年人，应反复实践掌握动作要领，参加个人熟悉并有兴趣的运动项目并会识别过度运动的症状 对体质较弱和适应能力较差的老年人应谨慎调整运动计划，延长准备和整理活动的时间。 合并有骨质疏松，下肢关节病的老人不宜进行高冲击性的活动，例如跳绳，跳高，举重。 老年人在服用某些药物时要注意药物对运动反应的影响。
要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等 要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行 运动要持之以恒要学会自我监控 以上都是
持之以恒，坚持不懈 运动项目应单一 因人而异 锻炼时精神要专一
湘公网安备 43130202000226号