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涉及运动的目的以及达到目的所采用的最佳运动方案()

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运动技术原理的应用必须考试运动员的实际情况。  最佳运动技术是根个人特点而采取的运动技术。  最佳运动技术应因人而异,不应该盲目模仿。  
肘关节被动运动  肩关节被动ROM练习  呼吸练习  腰背部的反复屈曲运动  促通技术  
5:00—7:00  10:00—12:00  16:00—18:00  
最高心率  最低心率  安静时心率  运动时心率