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不在晚上读书写字 。读、写姿势正确 看书小时后远眺几分钟 。认真做眼保健操
认真做眼保健操 下课后到室外远眺几分钟 读写姿势要正确 边走路边看书
创建良好的视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做眼保健操 充足睡眠
坚持做眼保健操 读书写字姿势端正 躺在床上看书 走路看书
预防近视 防治弱视 预防远视 坚持做眼保健操 注意用眼卫生
眼保健操始于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创 历经几十年的代代相沿，眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分 有网友称，眼保健操很管用，平时上班看电脑觉得眼睛累了，偶尔做一下，感觉很舒服 眼保健操通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松
不在晚上读书写字 读、写姿势正确 看书小时后远眺几分钟 认真做眼保健操
坚持做眼保健操 乘车看书 在直射强光下看书 躺卧看书
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