老年人睡眠的特点是-X题卡

早睡早醒，中途觉醒较多早睡早醒，中途觉醒较少平均每日睡眠 5～6h 呈断续睡眠状态异相睡眠占 25％

老年人睡眠时间较成年人有所缩短年龄越大，睡眠越浅老年人容易早醒老年人容易晚睡

告诉老年人睡前尽量少看电视教会老年人做睡前温水淋浴或热水泡脚指导老年人进行腹式呼吸促进睡眠让老年人睡前多跑跑步，消耗多余的体力

老年人代谢特点是合成代谢降低，分解代谢增高老年人随年龄增长体内瘦体组织减少，而脂肪组织增加老年人基础代谢降低消化系统功能减退老年人心律减慢，心脏搏出量减少，血管逐渐硬化．高血压患病率升高

只有环境的变化，才会引起老年人的睡眠障碍生活习惯的改变也会引起老年人的睡眠障碍老年人随着年龄的增大睡眠也就越来越多老年人白天运动少，晚上睡眠也就越多

养老护理员与老年人沟通时态度诚恳，认真，多使用开放式的询问方式认真倾听主诉，观察老年人居室环境是否存在影响睡眠因素养老护理员提出的改进建议应尊重老年人的生活习惯，结合老年人的特点，切实可行以上都是

老年人每天睡眠时间为12-14小时正相睡眠熟睡期长老年人熟睡时间长难以入睡

与老年人沟通时态度诚恳、认真观察老年人居室是否存在影响睡眠的因素提出的改进建议应尊重老年人的生活习惯影响因素由老年人或家属自行解决

夜间睡眠容易变得断断续续睡眠时间延长浅睡眠期减少，而深睡眠期增多早睡晚起

根据老年人身体状况，适当调整睡眠时间睡前为老年人泡脚，促进血液循环为老年人创造良好的睡眠环境以上都是

老年人的饮食状况老年人的活动范围老年人的心情是否紧张、焦虑、兴奋等老年人睡眠姿势是否正确

正相睡眠入睡期缩短，入睡较容易熟睡时间长，醒得较晚老年人机体组织处于老化趋势，所以睡眠也就相对减少年龄越大，睡眠就越多

睡姿睡眠环境异常睡眠状况睡眠特点

老年人性别睡眠环境睡眠习惯老年人情绪

老年人睡眠的特点是( )。