下列食物中属于碱性食物平时可适量多摄入有利健康-X题卡

补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物适量身体活动,维持孕期适宜增重孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入

适当限制钠盐高热量少量多餐补充富含钾、镁的食物需摄入含适量纤维的食物

限制蛋白质摄入量适量增加糖类增加叶酸多的食物避免刺激性调味品的食物适量增加矿物质

适当限盐高热量少量多餐注意补充富有钾、镁的食物需摄入含适量纤维素的食物

自然食物，均衡膳食，适度喂养，适量摄入自然食物，均衡膳食，精心喂养，等量摄入绿色食物，均衡膳食，精心喂养，少量摄入绿色食物，均衡膳食，适度喂养，节制摄入

碱性食物酸性食物中性食物动物性食物

宜摄入低脂肪低胆固醇食物不宜饮浓茶避免刺激性食物病情缓解期可适当参加活动食物中宜高糖，适量纤维素宜平时携带保健盒以备急用

多摄入各种有利于健康的食物机体从外界摄取食物为满足自身的生理需要为了健康和生长发育，多吃营养品，滋补品机体从外界摄取食物以满足自身生理需要所必需的生物学过程多吃营养品，滋补品，提高机体的抵抗力和免疫力

营养及健康状况健康生活方式食物和营养素的摄入知识、态度和行为评价食物成分和营养数据库

多摄入B族维生素，少摄入含铁食物多摄入含纤维素多的食物，少摄入酸性食物多摄入维生素C，少摄入含钙高的食物多摄入含钙高的食物，少摄入含纤维素多的食物

水果、蔬菜与豆类鸡、鸭、鱼类蔬菜、水果与谷类畜、禽等肉类

摄入的食物中的能量和营养素满足人体的需要摄入的食物中的部分营养素缺乏摄入的食物是无毒无害的摄入的食物中营养素比例合理

水果、蔬菜米饭、面条瘦肉、鸡蛋奶油、牛油

误食亚硝酸钠摄入被葡萄球菌污染的食物摄入适量苦杏仁摄入被节菱孢霉污染的食物摄入结核杆菌污染的食物

供给足够的热卡，可节约食物蛋白质的摄入量供应各种维生素，可节约食物蛋白质的摄入量供应充足的必需脂肪酸，可提高蛋白质的营养价值供应适量的无机盐，可提高食物蛋白质的利用率混合食用不同种类的蛋白质时，其营养价值比单独食用一种要高

变质食物有毒食物污染食物

饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等

机体从外界摄取食物为满足自身的生理需要机体摄取,消化,吸收,利用食物中的营养物质以满足机体生理需要的生物学过程多摄入各种有利于健康的食物为了健康和生长发育而从外界获取能量的过程合理膳食，提高机体的免疫力

绿色食物，均衡膳食，精心喂养，适量摄入自然食物，均衡膳食，精心喂养，大量摄入自然食物，均衡膳食，适度喂养，适量摄入绿色食物，均衡膳食，适度喂养，节制摄入

下列食物中，（）属于碱性食物，平时可适量多摄入有利健康。