“每天吃奶类、豆制品”的涵义是什么？

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多吃蔬菜,水果和薯类每天吃奶类,豆类和豆制品食物多样，谷物为主多吃鱼,禽,蛋,瘦肉吃清洁卫生,不变质的食物

日常食物以谷类为主，粗细搭配每天吃奶类,大豆或其制品减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，拒绝吃零食

食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜、水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

食物多样 ,谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类每天吃奶类、豆类及其制品经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉 ,少吃肥肉和荤油

200 300 400 500

豆制品奶类食品剩饭、米粉海产鱼虾肉类、蛋类、离类

鱼虾类奶类肉类豆制品猪肝

食物多样，谷类为主多吃蔬菜水果薯类每天吃奶类、豆类及豆制品每天多吃肉类

谷类蔬菜与水果鱼、虾、肉、禽、蛋类奶类及奶制品、豆类及豆制品

谷类蔬菜与水果鱼、虾、肉、禽、蛋类奶类及奶制品、豆类及豆制品

吃好早餐合理分配一日三餐每天吃新鲜蔬菜、水果每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉少吃盐注意饮食卫生等

瘦肉、蛋类、豆制品、奶类谷类、面类蔬菜、水果.

肉类奶类蔬菜类蛋类豆制品