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在体育锻炼中，出现肌肉痉孪时要对痉孪部位的肌肉做（）。例如：排肠肌痉孪时，即伸直膝关节叩击以及点压委中、承山、涌泉等穴位，以促使痉挛缓解和消失。

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在高温通风不良的环境中长时间进行体育锻炼易发生___

运动性昏厥休克中暑肌肉痉挛

体育锻炼前的准备活动可减少肌肉的粘滞性

体育锻炼可使肌肉中的水份增加其意义是

不经常进行体育锻炼的人在一次剧烈的体育活动后肌肉会出现酸痛这种现象数日后会自行消失

经常坚持体育锻炼可以提高肌肉的弹性和伸展性

体育锻炼时血液再分配是指运动时内脏血流减少而运动肌肉血流增加

运动中冷热的刺激大量排汗过快的连续收缩会造成

肌肉痉孪肌肉拉伤肌肉收缩失调

课余训练中运动强度过大局部肌肉变硬疼痛难忍腿不由自主地屈曲一时难以缓解这一现象俗称

骨肉断裂肌肉痉孪营养不良

体育锻炼时血液再分配是指运动时内脏血流减少而运动肌肉血流增加

肌肉痉孪的唯一原因就是缺钙应该多补充钙质

体育锻炼时血液再分配是指运动时内脏血流增加而运动肌肉血流减少

体育锻炼对肌肉形态结构的影响

肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多肌肉内的化学成分发生增加，力量增大肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加

如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果

体育锻炼时血液再分配是指运动时内脏血流增加而运动肌肉血流减少

如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛

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