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 体育锻炼时, 血液再分配是指运动时内脏血流减少, 而运动肌肉血流增加。

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促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达,胸围扩大,肺通气量、肺活量等显著增加  促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强,心脏每搏输出量增大  有效调节内分泌,促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄  控制体重,调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加,身体中脂肪含量相应减少  促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性,提高运动能力个技术水平  
运动员  经常参加体育锻炼的人(每周 3 次以上)  
经常参加体育锻炼,可以使呼吸肌力量增强,胸廓运动幅度加大,肺活量增加  青春期是身体发育和智力发展的关键期,应减少运动,避免不必要伤害  经常参加体育锻炼,心肌力量增强,血管壁弹性增大,心率加快  参加体育运动可强身健体,对营养物质的需求也比不参加体育运动的人少  
轻微体育锻炼  中等强度体育锻炼  大强度体育锻炼  不锻炼  
懂得体育锻炼的基本原则  领会体育锻炼的作用  理解体育锻炼的社会价值  运动系统的原理  
根据年龄制定运动类型  根据身体状况制定运动强度  运动时患者心率达到个体50%的最大耗氧量  选择早餐前空腹运动锻炼  运动量增加时应减少降糖药物剂量  

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