根据脑电波的变化，可以将睡眠过程分为（）个阶段。

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10分钟 20分钟 40分钟 90分钟

3个 4个 5个 6个

快波睡眠一般在慢波睡眠之后出现慢波睡眠1期脑电频率不超过7次/秒慢波睡眠和快波睡眠具有不同的生理功能快波睡眠相比慢波睡眠而言，会出现呼吸、心率增快

快波睡眠一般在慢波睡眠之后出现慢波睡眠1期脑电频率不超过7次／秒慢波睡眠和快波睡眠具有不同的生理功能快波睡眠相比慢波睡眠而言，会出现呼吸、心率增快

6 3 5 4

10分钟 20分钟 40分钟 90分钟

自我自动自律自然

自我自动自律自然

脑电波振幅脑电波频率脑电波形入睡时间

3 4 5 6

第二阶段第三阶段第四阶段 REM阶段

脑电波振幅脑电波频率脑电波形入睡时间

出现△波的阶段快速眼动阶段大多数脑电波呈现△波的阶段偶尔出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，很难被人叫醒的睡眠阶段

慢波睡眠是睡眠过程中脑电波呈现同步化时相慢波睡眠从第1期到第4期代表着睡眠由浅入深的过程慢波睡眠都有促进精力和体力恢复的功能慢波睡眠一般不伴有眼球的快速运动

自我自动自律自然

清醒和警觉状态时脑电波频率较低睡眠状态下脑电波频率较高快速眼动睡眠阶段脑电波与清醒状态下类似 “睡眠锭”出现在深度睡眠阶段

3 4 5 6

觉醒状态可记录到脑电波，睡眠状态记录不到；清醒安静闭目时出现α波；脑电波由快波变为慢波时，提示；大脑皮层抑制过程加强；睡眠过程中脑电既可有快波又可有慢波；低频高幅波是去同步化的表现

脑电波振幅脑电波频率脑电波形入睡时间