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补充充足的能量 增加钙的摄入量 保证优质蛋白的摄入量 注意铁的补充 补充长链多不饱和脂肪酸
禽和牛羊肉中含有优质动物蛋白,脂肪含量很少,适合老年人食用 老年人适宜食用富含不饱和脂肪酸的植物油 在蛋黄里含有钙、磷及维生素A、B、D等,老年人可以不限制摄入量 猪肉脂肪的含量达到40%~60%,老年人尽量少吃为宜 老年人应成比例摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸
与膳食脂肪总摄入量呈正相关 膳食脂肪量的多少起决定作用 与多不饱和脂肪酸的摄入水平无关 与胆固醇的摄入水平无关 与磷脂的摄入水平呈正相关
饱和脂肪酸有升高胆固醇的作用 不饱和脂肪酸有减低血胆固醇的作用 多不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,故摄入越多越有利于机体健康 防治冠心病应控制脂肪摄入量占总热能的20%~25%以下 EPA和DHA可以显著降低血浆TG水平,但是可以升高LDL
要低脂饮食 要高脂饮食 降低不饱和脂肪酸的摄入量 降低饱和脂肪酸的摄入量 不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸按适当比例摄入
与胆固醇的摄入水平无关 与膳食脂肪总摄入量呈正相关 与多不饱和脂肪酸的摄入水平无关 膳食脂肪量的多少起决定作用 与磷脂的摄入水平成正相关
与膳食脂肪总摄入量呈正相关 膳食脂肪量的多少起决定作用 与多不饱和脂肪酸的摄入水平无关 与胆固醇的摄入水平无关 与磷脂的摄入水平成正相关
与膳食脂肪总摄入量呈正相关 膳食脂肪量的多少起决定作用 与多不饱和脂肪酸的摄入水平无关 与胆固醇的摄入水平无关 与磷脂的摄入水平呈正相关
控制总脂肪的摄入量 适当增加单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入量 限制饱和脂肪酸的摄入量 限制胆固醇的摄入量 限制磷脂的摄入量