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老人运动锻炼的注意事项是( )。

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运动时心率为 170-年龄  傍晚锻炼  经常进行大运动量的体育锻炼  不要进行快速冲刺跑  
循序渐进  持之以恒  老人不宜  个别对待  及时调整  
要与老人交朋友注意情感交流  提高自身修养以真情实感打动老人  注意语言不生搬硬套、照本宣科  注意老人的身体情况  
运动时心率=170.年龄为宜  锻炼时间以傍晚为宜  运动时注意不要进行快速冲刺跑, 不要做过分低头弯腰的动作  为达到运动效果, 应尽可能增加运动量  太极拳对体弱及慢性病老人更适宜  
循序渐进  持之以恒  老人不宜  个别对待  及时调整  

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