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青少年在生长发育阶段,需要多吃含蛋白质丰富的食物 如果长期不吃蔬菜和水果,很容易患脚气病 对于贫血的病人应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物 合理营养是指全面而平衡的营养
蔬菜所含的蛋白质极多 肉类不能提供充分的蛋白质 植物性食物蛋白质的营养价值较低 大豆不是含蛋白质丰富的食物
含脂肪的食物 牛奶 含无机盐和维生素丰富的蔬菜和水果 豆制品
含铁质、钙质丰富的食物 含铁质、蛋白质丰富的食物 含磷质、蛋白质丰富的食物 含碘、蛋白质丰富的食物
海带、 虾米 牛奶、 动物肝脏 蔬菜、 水果 面包、 饼干
含铁质、钙质丰富的食物 含铁质、蛋白质丰富的食物 含钙质、蛋白质丰富的食物 含碘、蛋白质丰富的食物