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个人中心治疗 行为疗法 认知疗法 精神分析 放松训练
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系统脱敏法 厌恶疗法 条件操作法 模仿疗法 放松训练法
温暖感 沉重感 成就感 心脏慢而有规律地跳动 额部清凉舒适感
可以采用坐位或卧位进行 练习时间从几分钟到20分钟均可 训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价 无禁忌证,老少皆宜 通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降
意志是顺利有效地完成某种活动所必须具备心理条件 意志是有意识地确立行动目的的过程 意志是有意识地调节和支配自己行动的过程 意志是通过克服困难和挫折实现预定目的的过程
研究型学习 个别化学习 自我调节学习 自我反思学习
厌恶疗法 系统脱敏法 条件操作法 模仿疗法 放松训练法
温暖感 沉重感 成就感 心脏慢而有规律地跳动 额部清凉舒适感
可以采用坐位或卧位进行 练习时间从几分钟到20分钟均可 训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价 无禁忌证,老少皆宜 通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降