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持续性疲劳 运动后持续性关节酸痛 运动当日失眠 运动后大汗 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
运动强度过大 运动强度适中 运动量过大 运动量适中 发生运动损伤
运动后不出汗说明运动量适宜 睡眠良好说明运动量适宜 有运动愿望说明运动量适宜 运动后脉搏在两分钟内恢复说明运动不足 脉搏5分钟后尚未恢复说明运动量过大
训练水平下降 机能状况不良 运动强度不够 运动量过大
运动强度过大 运动强度适中 运动量过大 运动量适中 发生运动损伤
持续性疲劳 运动后持续性关节酸痛 运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适 活动时因气喘而不能自由交谈 运动当日失眠
运动当日失眠 运动后大汗 运动后持续疲劳 运动后持续关节酸痛 运动次日清晨安静心率明显变快或感觉不适
运动当日失眠 活动时因气喘而不能自由交谈 运动后持续疲劳 运动后持续关节酸痛 运动次日清晨心率明显快或感觉不适
发生运动性哮喘 运动强度过大 运动强度适中 运动量过大 运动量适中
运动后持续关节酸痛 不能完成运动 活动时因气喘而不能交谈 运动后无力 运动后恶心
持续性疲劳 运动后持续性关节酸痛 运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适 活动时因气喘而不能自由交谈 运动当日失眠
运动当日失眠 运动后大汗 运动后持续疲劳 运动后持续关节酸痛 运动次日清晨心率明显快或感觉不适
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