人体每天需从食物中摄入叶酸的量是-X题卡

每年的5月20日是中国学生营养日有关数据表明我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧下图表示不同人群

水果、蔬菜只为人体提供水和无机盐两类营养粮谷类食物中含蛋白质较多肥胖患者应减少粮谷类及肉类的摄入量营养不良的原因是水果、蔬菜摄入量较粮谷类少

硒是人体必需的微量元素之一人体自身不能合成硒要从食物中摄入下列哪类食物含硒量较多

海产品动物瘦肉大蒜、胡萝卜

孕早期妇女膳食要点

膳食清淡、适口保证摄入足量富含碳水化合物的食物多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸戒烟、禁酒增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量

RDA指的是

人体对营养素的最低需要量人体对营养素的生理需要量食物的适宜摄入量推荐的每日膳食中营养素供给量营养素每日容许摄入量

以下说法错误的是

当摄入量达到RDA水平时，几乎所有个体都没有发生缺乏症的危险当摄入量达到RDA水平以后，继续增加摄入量更加有益于人体健康当摄入量水平介于RDA和UL之间时，对人体是安全的摄入量超过UL水平时，如再继续增加，则对人体的安全性降低人体每天都需要从膳食中获得一定量的各种必需营养成分，如果人体长期摄入某种营养素不足就有发生该营养素缺乏的危险

不同年龄段的群体每天摄入钙的适宜量不同其中哺乳期妇女每日推荐摄入量为1200mg有下图为某保健品说明

下列有关蛋白质的叙述中错误的是

人体每天都必须摄入一定量的蛋白质植物性食物中的蛋白质，各种氨基酸比较均衡纯化的单细胞蛋白中的营养成分不全是蛋白质孕妇以及恢复期的伤病员需摄入足够量的蛋白质

以下说法不正确的是

当摄入量达到RDA水平时，几乎所有个体都没有发生缺乏症的危险当摄入量达到RDA水平以后，继续增加摄入量更加有益于人体健康当摄入量水平介于RDA和UL之间时，对人体是安全的摄入量超过UL水平时，如再继续增加，则对人体的安全性降低人体每天都需要从膳食中获得一定量的各种必需营养成分，如果人体长期摄入某种营养素不足就有发生该营养素缺乏的危险

下列说法错误的是

当摄入量达到RDA水平时，几乎所有个体都没有发生缺乏症的危险当摄入量达到RDA水平以后，继续增加摄入量更加有益于人体健康当摄入量水平介于RDA和UL之间时，对人体是安全的摄入量超过UL水平时，如再继续增加，则对人体的安全性降低人体每天都需要从膳食中获得一定量的各种必需营养成分，如果人体长期摄入某种营养素不足就有发生该营养素缺乏的危险

不同年龄段的群体每天钙的适宜摄入量不同哺乳期妇女每日推荐摄入量为1200mg右图为某保健品说明书的一

人体每天从食物中摄入的氟是全身氟来源的

5% 15% 25% 35% 45%

成人每天的食谱中食物提倡以清淡为主每天盐的摄入量不超过克尽量少吃糖

3 5 10 15

关于预防和纠正孕期缺铁性贫血的膳食要点正确的是

增加膳食锌的摄入量增加维生素A的摄入量增加维生素B12和叶酸的摄入量增加膳食碘的摄入量保证每天摄入适量的植物性食物

下列说法不正确的是

摄入量超过UL水平时，如再继续增加，则对人体的安全性降低当摄入量达到RDA水平时，几乎所有个体都没有发生缺乏症的危险当摄入量水平介于RDA和UL之间时，对人体是安全的当摄入量达到RDA水平以后，继续增加摄入量更加有益于人体健康人体每天都需要从膳食中获得一定量的各种必需营养成分，如果人体长期摄入某种营养素不足就有发生该营养素缺乏的危险

人体每天需从食物中摄入叶酸的量是

100μg 150μg 300μg 200μg 250μg

不同年龄阶段的群体每天钙的适宜摄入量不同哺乳期妇女每日推荐摄入量为1200mg右图为某保健品说明书的

人体每天需从食物中摄入叶酸的量是（）

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