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普拉提与瑜伽的共同之处（）。

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普拉提垫要比瑜伽垫厚的多通常厚度在以上

.普拉提动作分为入门动作中级动作和高级动作

无论你是初学者还是运动员都要从开始接触普拉提

普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高而促使血液循环加快

是普拉提侧腿系列的基础练习

年在纽约成立了第一个普拉提训练工作室

普拉提的伸展练习可以放在练习前练习中时进行

普拉提是一项独特的组合运动要求速度匀速动作连贯

普拉提练习的辅助工具

泡沫轴普拉提圈弹力带铺巾

普拉提是由著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的

普拉提的伸展部位主要是肩膀颈部髋部和大腿后侧

按照普拉提的课程形式可以分为垫上课程和

普拉提的呼吸方法是用鼻子吸气用鼻子呼气

所有普拉提的练习动作都是的动态练习

普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅万能滑动床等

普拉提运动中除了常用的外还有横膈膜呼吸法鼻式呼吸等

普拉提动作大多模仿如行走转身拿物品

普拉提运动和瑜伽一样都强调动作与呼吸配合的重要性

普拉提是一项独特的组合运动要求

普拉提是由德国著名约瑟夫.普拉提创立并推广的

康复专家运动员军人体育教师

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