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普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。

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普拉提垫要比瑜伽垫厚的多通常厚度在以上

.普拉提动作分为入门动作中级动作和高级动作

无论你是初学者还是运动员都要从开始接触普拉提

普拉提运动就是稳定和在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体

普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高而促使血液循环加快

是普拉提侧腿系列的基础练习

年在纽约成立了第一个普拉提训练工作室

普拉提的伸展练习可以放在练习前练习中时进行

普拉提是一项独特的组合运动要求速度匀速动作连贯

普拉提练习的辅助工具

泡沫轴普拉提圈弹力带铺巾

普拉提的伸展部位主要是肩膀颈部髋部和大腿后侧

按照普拉提的课程形式可以分为垫上课程和

普拉提的呼吸方法是用鼻子吸气用鼻子呼气

所有普拉提的练习动作都是的动态练习

普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅万能滑动床等

普拉提运动中除了常用的外还有横膈膜呼吸法鼻式呼吸等

普拉提运动就是稳定你的骨盆和肩胛骨在由身体中心运动的同时拉伸加固你的整个身体

普拉提动作大多模仿如行走转身拿物品

普拉提是一项独特的组合运动要求

普拉提是由德国著名约瑟夫.普拉提创立并推广的

康复专家运动员军人体育教师

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